有一個男生朋友一次又一次問我：
療癒其實是什麼？為什麼要療癒？

很明顯是，因為他無法理解。
所以才會一次又一次問相同的問題。

同樣，我也很知道很多人聽見我「每個人都需要被療癒」這個觀點很不以為然。

我對療癒的定義是：「療癒，就是清理過去對你造成的負面影響。」

簡單來說，找出電腦裡的錯誤程式碼和病毒，加以修正。

誰都不能否定，過去對我們的影響吧？

過去，塑造了今天的我們。

小時候你想要擁抱，父母沒空把你推開。你當時太小，無法理解父母沒空，你只覺得肯定自己不夠好，所以父母不愛你。於是你內心種下一個信念：「我不夠好，我不值得被愛。」

但由於人類有防衛機制去保護你不去感受悲傷、恐懼、憤怒等負面情緒。於是這些感受會被抑壓。

有研究指，我們對自我和世界的認知，是7歲前形成的。很多人不把童年的經歷不當做一回事，卻沒發現才是對自己影響最深。

但你根本不會把這事放在心上，你覺得對你沒有影響，也不會發現到之前所種下的負面信念。

腦海深處埋藏了「我不夠好」的信念會發生什麼事？

可能，你覺得自己不夠好，於是你不敢嘗試，包括提出加薪。

可能，你會拚命想要表現自己。

我又試著舉其他例子：

例如你媽媽總是照顧妹妹，忽略了你。年幼的你種下了一個信息：「沒有人會幫助我。」

於是你長大，你會習慣把所有工作都攬在身上，無法信任別人、無法放心把事情交給別人處理，把自己累得半死。

各種的信念，都會影響著你的決定，然後影響你的人生。

而過去又決定著你面對人生風雨的心理素質。

遇到挫折時，你會焦慮、自責、崩潰，還是可以樂觀地面對？

趕不完一份工作時，你會自責，還是會體諒自己？

失敗了，你會覺得自己一無是處，還是能充滿勇氣？

就像我一開始所說，我們找出電腦裡的錯誤程式碼和病毒，加以修正。

也不是說我們不好。

只是我們都有改善的空間，我們可以變得更好。